在《上古卷轴5》这款游戏中，装备的更新和质量决定了玩家的能力，下面内容是一些关于怎样通过快速提高装备等级和质量的提议：

你需要了解你的人物的基本属性，包括力量、智力、敏捷性和耐力等，这将帮助你确定你可以运用的不同类型的武器、防具和魔法物品。

你需要根据你的人物技能来进行装备选择，如果你的人物擅长战斗，那么你的武器应该具有很高的攻击力；如果你的人物善于治疗，那么你应该选择一些能够增加治愈效果的物品。

你也需要思考游戏中的任务体系和剧情分支，完成特定的任务或选择不同的路线也许会获取不同的装备奖励，有些支线任务或独特事件也也许提供独特的装备更新机会。

记得经常更新你的装备库，新的物品通常都有其特殊的性能和效果，因此保持你的装备库是获取新装备的决定因素。

通过合理的选择和利用，你可以在《上古卷轴5》中轻松提高自己的装备等级和质量，但请记下，更好的装备永远是你自己的努力和聪明的结局。